Khasiat Beras Merah

indoherba.net – Beras merah atau brown rice adalah beras yang tidak digiling atau setengah digiling, berbentuk butir utuh. Rasa dari beras merah hampir seperti kacang dengan tekstur yang lebih kenyal daripada beras putih.  Dengan kemungkinan lebih cepat basi, tetapi beras merah lebih bernutrisi dibandingkan dengan beras putih. Hal ini dikarenakan lapisan ari yang terdapat dalam beras merah lebih banyak mengandung nutrisi. Maka khasiat beras merah digadang-gadang baik untuk kesehatan tubuh.

Untuk beberapa kalangan mengkonsumsi beras merah adalah sebuah gaya hidup, dimana penerapan pola makan sehat diterapkan. Mengkonsumsi beras merah diyakini dapat meningkatkan kualitas kesehatan juga membantu proses penyembuhan beberapa penyakit. Dengan segala kandungan didalamnya, beras merah diyakini memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan, dan sudah dapat dibuktikan secara penelitian ilmiah maupun dari orang-orang yang mengkonsumsi beras merah.

Untuk proses penyembuhan dan pencegahan beberapa penyakit tenaga medis biasanya menyarankan mengganti nasi yang dikonsumsi dari nasi putih biasa dialihkan dengan mengkonsumsi nasi beras merah.

Setiap porsi beras merah masak yang disajikan memiliki jumlah kalori yang baik yakni kurang dari 110 kalori. Begitu juga presentasi kandungan didalam beras merah ini:

  1. Karbohidrat – 85 %
  2. Serat – 7%
  3. Vitamin B
  4. Magnesium
  5. Fosfor
  6. Kalsium
  7. Kalium
  8. Antioksidan

Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan

Bagaimana beras merah berkhasiat dalam menjaga kesehatan tubuh, tentunya khasiat dari beras merah untuk kesehatan dapat dijabarkan sebagai berikut :

  • Sehat Untuk Pencernaan
  • Sumber antioksidan
  • Memperlancar metabolisme tubuh
  • Menurunkan Berat badan
  • Mengontrol gula darah
  • Menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat)
  • Meningkatkan HDL (kolesterol baik)
  • Mencegah terjadinya pembentukan batu empedu
  • Menjaga kesehatan tulang
  • Kemungkinan dapat mencegah kanker

Manfaat Beras Merah Untuk Kecantikan

Berikut ini manfaat dari beras merah untuk kecantikan yang wajib untuk diketahui, antara lain

  • Masker Wajah yang Alami
  • Lulur Pembersih Badan
  • Mengurangi kerusakan kulit terpapar Matahari
  • Membantu Mencerahkan Bibir
  • Melembutkan Tangan
  • Dapat dijadikan bedak dingin
  • Menghaluskan dan melembutkan kulit
  • Membuat kulit terlihat lebih cerah
  • Mencegah perut buncit dan obesitas

Sebagai sumber konsumsi dan bahan yang mudah didapat beras merah dapat menjadi alternatif dalam menjaga kesehatan dan kecantikan.

Khasiat Beras Merah | indoherba | 4.5
error: Content is protected !!